カウンセラー行政書士の木下雅子です。
今朝は、この秋一番の冷え込みです。
日中との寒暖差が激しいので
体調の管理をしっかりしなければなりません。
この年齢になると、
健康が当たり前だとは思えなくなります。
今が健康であることも、
過去の積み重ね。
若いからと言って
暴飲暴食をしていては、
将来の健康に不安を残すだけです。
誰しもわかっていることだと思いますが、
人は将来より今の快楽を
優先してしまいがちです。
夜遅くに、
甘いものやラーメンを食べては
太ってしまうと頭ではわかっていても、
その時ひたすら我慢できるかと言えば……。
ほとんどの人が
目先の食欲を優先し、
後悔した経験があるのではないでしょうか？
気持ちは20代、30代であったとしても、
肉体は年齢相応か、
それ以上かもしれません。
あなたの身体は、
あなたのものだけではありません。
配偶者やお子さん、親御さん。
あなたにもしものことがあった時、
悲しむ人が必ずいるはずです。
まず、ご自身が健康でいること。
これが自分を守ることであり、
身近な人のためになります。
身体的にもそうですが、
精神的にも健康でなくてはいけません。
身近な人との人間関係が
うまくいっていなかったり、
仕事でトラブルを抱えていては、
身体にも影響を及ぼしてしまいますね。
健康である秘訣は、
当然のことながら食事と運動。
そして、いつも機嫌良くいること。
むすっとした顔の人に、
誰も近づきたくはありませんからね。
あなたの笑顔が、
周りの人を幸せにします。
そんな人になりたいですよね。
このブログを読んでくださっているあなたが、
いつも上機嫌で、
仕事もプライベートもうまくいかれるよう
応援しています。
今日もよろしくお願いいたします。
