大阪府高槻市での夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。
「大阪いらっしゃいキャンペーン」を使って
ランチビュッフェに行きました。
好きなものを少しずつ食べられるのがいいですね。
でも、どうしても食べ過ぎてしまう?!
当日は絶食、
翌日も注意しなくてはなりません。
この年齢になると、
体重管理は最重要課題の一つです。
翌朝の体重測定では、
思ったほど増えていませんでした。
とりあえず、セーフ!
が、それに安心して
2日連続で食べ過ぎてしまうと、
体重は一気に増えてしまいます。
その油断が、
後々自分を苦しめることになるんですね。
「体重が増えても、まぁいっか~」なんて
気を抜くと、
体重は一気に増えてしまいます。
過去に、それを何度経験したかわかりません。
体重が増えて良いことなんて
何一つありませんから。
頭で それをわかっているのに、
なぜ食べ過ぎてしまうのか?
ただ、目先の食欲に負けているだけですね。
ではなぜ、目先の食欲に負けるのか?
それは、目的がないからです。
痩せてどうなりたいのか?
どんな自分になりたいのか?
その目的が明確でなかったら、
本能である食欲が勝つに決まっています。
だったら、ビュッフェに行くなってことになりますが、
それでは ちょっと味気ない……。
時には、美味しいものをお腹いっぱい
食べることを楽しみながら、
体重管理はしっかりする。
そのメリハリが大切ですね。
このブログを読んでくださっているあなたが、
健康で、幸せな生活を送ることができるよう
応援しています。
今日もよろしくお願いいたします。