高槻市で夫婦円満カウンセリングの心得をもつ木下雅子行政書士事務所

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朝のルーティンワーク、決まっていますか?

カテゴリ : 行動基準 (68)
夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

いつの間にか、年の瀬です。

普通ごみの収集日も、
今年はあと1回だけ。

その1回に、
できるだけのモノを出さなくては!

余計なモノは、家の外に出す!!

当たり前のことですが、
これが片づけの第一歩ですね。



1日の始まりである朝のルーティンは、
ほぼ決まっている私ですが、
何らかの理由で、
その通りに行かない日もあります。

とはいえ、
朝の予定が崩れると
その日がグズグズになってしまう可能性が高いので、
朝は慎重に過ごします。

朝、夫を送り出すと
洗濯機のスイッチを入れてから
手帳を開けて、アファメーション。

中長期の目標から確認し、
昨夜に立てておいた
当日の予定のtodoリストをこなすため、
手帳に書き込みます。

6時25分になったら、
教育テレビのテレビ体操 10分間。

それから、教材DVDを見ます。

朝食、ゴミ出し、洗濯干し、掃除、メイク……。

あっと言う間に出勤時間。

出勤とはいえ、
自宅兼事務所なので
通勤時間はありませんが。

通勤に時間をかけている
サラリーマン、OLの方はスゴイなー。

その上、家事も育児もやっている
ワーキングママさんを、
尊敬しています。


今の時代、
どの立場の人も大変ですね。

大変じゃない人なんていない。

それぞれの立場の人が
ご自身の役割を果たすことによって、
社会が成り立っているのです。

あなたも、立派に社会の一員です。

あなたがいてくれて、ありがとうございます!

今日も、
お互い、頑張りましょう!!
2018-12-27 10:00:00

予定通りいかなくても、大丈夫(と、思い込む)!!

カテゴリ : 行動目標 (127)
夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

今日は、クリスマス。

明日からは、お正月商戦です。

商業施設のクリスマスツリーは、
今晩一気に片付けられます。

季節モノには、スピード勝負ですね。



この三連休に一気に部屋を片付けるか?
というブログを
前回書かせていただきましたが、
思ったほど、進みませんでした……。

案の定、と言うべきか(泣)。

それは何故か振り返ってみると、
計画を立てていなかったことが
第一の原因です。

私は、平日の予定は前日の夜に立て、
その日の予定をもう一度朝に見直して
実践していっているのですが、
休日は、それをしていないのですね。

もちろん、気がノッたらするのですが、
「ま、いっか」と一瞬でも思ってしまうと、
気持ちが切れて、
休日特有の空気に吞まれ、
だら~っとしてしまうわけです。

休日も、平日と同じテンションで
日々の予定をこなしていけたなら、
人生の成功は間違いなしなんですけどね。

だからこそ、
週明けの今日から心機一転!

今日のtodoリストは、結構あります。

片っ端からチェックをつけていけるよう、
気合いを入れ直します!


今年も、あと1週間。

お互い、頑張りましょう!
2018-12-25 10:00:00

三連休で、部屋を一気に片付ける?!

カテゴリ : 日常の家事(12)
夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

平成最後の天皇誕生日ですね。

そう言えば、
「来年の天皇誕生日はどうなっているの?」
と思い、手帳を開けると、

12月23日は、祝日じゃない!

来年、天皇誕生日はないのですね。



クリスマス時期だから
世間は浮かれ気分ではありますが、
「三連休だから、
家のことを一気に片付けよう!」と
考えている人も多いのではないでしょうか?

ところが、今から年末にかけては
やることが多すぎて、
おそらく連休が終わるころ、
「思ったほど、できなかったー」
ということになりかねません。

片づけは、
とりあえず ちょこっとやるだけでは
すぐ元に戻ってしまいます。

まずは、
「完全に片付いた状態」にしないとね。

それにはやはり
「計画」でしょうか。

頭の中で計画し、
それを書面化してから実行に移していく。

多くの人は、
頭の中で計画することなく
やみくもに片づけ、
中途半端な状態から元の木阿弥に
なっている場合が多いと思われます。

妻であり母である自分だけが片づけ、
夫と子どもたちが散らかすということに
なっている家庭が多い
(我が家もそうでした^^)と思われますが、
まずは、自分のモノから。

リビングや洗面所など、
家族共同の場所から片づけたいでしょうが、
片づけようとしても、
おそらく家族から
冷た~い視線が送られるのが関の山?

服関係は、明らかに自分だけの所有です。

だからまず、ご自身の服やバッグなど
身に付けるものから片づけてください。

きっと、片づけもスキルアップすることでしょう。

何よりも、
あなた自身が気持ちいいはずです!

お互い、頑張りましょうね!!
2018-12-23 10:00:00

今年のラストスパート! 時間は有限だから

カテゴリ : 行動基準 (68)
夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

いつの間にか、年の瀬ですね。

本当に、時間が過ぎるのは速い!

今年の目標は、
達成できましたでしょうか?



昨夜は会合があって、
帰りが遅くなってしまったのですが、
今朝は、いつも通りに起床!

基本、私は夜の予定は
なるべく入れないようにしています。

この歳になると、
翌日以降の体調に影響がありますから。

とはいえ、
全くシャットアウトというわけにはいきませんし、
この時間にしか
お会いできない方もいらっしゃるので、
その前後のスケジュールで調整します。

前もって、予定がわかっていることなら
それができますね。

厄介なのは、
会社員の方で言うと、
その日の夕方、
いきなり飲みに誘われたり
することではないでしょうか。

自分が行きたいと思うのならいいのですが、
断りたい時は困りますね。

難しい面もあろうかと思いますが、
その辺は、
なるべく自分のペースを守ってください。

若い時は、
時間が無限にあると錯覚してしまいがちですが、
時間は有限です。

しかも、すべての人に平等に、
1日は24時間しか与えられていません。

睡眠や食事、生理作用にかける時間を除いた
自分の意思で決定することができる
時間の使い方を意識するかしないかで、
今後の人生が、全く変わってきます。

50代の私でもそうなのですから、
お若い方は、もっと
前途ある未来が控えていますね。

充実した時間を過ごしても、
ダラダラして何となくその日を終えても
同じ1日です。

今年も、あと10日!

充実した時間を過ごすため、
お互い、ラストスパートをかけましょう!
2018-12-21 10:00:00

配偶者との、夜の生活が不満?!

カテゴリ : 夫婦生活(1)
夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

今日は、半年に1度の歯科検診。

18年前、歯列矯正したのです。

丸2年かかりましたが、
やって良かったです。

以降もずっと、半年に1度、
定期検診を受けています。

歯は顔の中心にありますし、
食べ物の入り口でもありますから、
外見的にも体の仕組み的にも
整えておくのがいいですね。



クライアントさんから
「ブログに、夜の生活関連のことを書いてほしい」
とのご要望をいただきました。

確かに、
最近は書いてなかった……。


近年、インターネットやSNSの普及もあって、
「性」のことには開放された感がありますが、
間違った、というか
故意に歪められた情報が氾濫しているように
思えてなりません。

家にこもっていても、
パソコンやスマホがあれば、
簡単に画像を目にすることができます。

それである意味
性欲が満たされたような気になるのかもしれませんが、
それはあくまでも表面上だけのこと。

本当に性欲が満たされた状態とは
愛する人と気持ちの良いセックスをして、
お互いが心身ともに満足していることを言いますね。

残念ながら、
そのような人はなかなかいません。

まぁ、私のところに来られる相談者は
100%の方が、
パートナーとの夜の生活に
不満なり不安をお持ちです。

セックスレスの状態になっている方、
夫とのセックスに苦痛を感じている方、
断られるのが怖くて妻を誘えない方等々……。

女性はもちろん悩んでいるし、
男性も自信を失くしている……。


セックスの場面は、
お互いの「素の状態」が
一番色濃く出ます!

お腹が空いている時に
栄養のことなんか考えられないのと同じで、
ムラムラッときたときには、
相手を思いやる状態になれないのですね。

で、性欲をそのまま妻にぶつけてしまい、
その回数が重なってしまうと、
夫からのお誘いを拒否する。

そして、セックスレス → 浮気や不倫へ
という流れをたどってしまう方が多いことを
クライアントさん方のお話を聞く中で知りました。


どちらが良い悪いではなく、
お互い、セックスに関する話題を
夫婦間でもっていないことに
根源があるのかなーと考えています。

お互いの浮気予防のためにも、
夫婦間で、セックス観について話してみませんか?
2018-12-19 10:00:00

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