大阪府高槻市での夫婦関係修復・円満カウンセリングで、離婚危機、妻の・夫の浮気(不倫)問題、セックスレスから再構築のサポートを提供する木下雅子行政書士事務所
ブログ
2024-03-17 10:00
食欲も、怒りも、コントロールできる?!
大阪府高槻市での夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。
前回のブログ
「痩せたい! と 食べたい!
どちらを優先する?!」は、
２万名以上の方が お読みくださいました。
いつも、ありがとうございます！
私を含めて、
痩せることも 食べることも、
どちらも叶えたいのが女性です。
お腹が空いている時に、
食べることを我慢するのは、
ほぼ不可能です。
１日だけなら
我慢できるかもしれませんが、
おそらく１日だけでしょう。
３日坊主という言葉がありますが、
３日もてば上出来です。
食べる時間にも影響されます。
就寝前に夜食を食べてしまっては、
痩せることは絶望的です。
では、食べるモノについては？
夜遅くに、どうしても
食べたくなってしまったなら、
胃に 優しいものがいいですね。
チーズとか、ヨーグルトとか。
とりあえず、よく噛んで、
空腹をしのげる分だけで抑える。
それで 乗り切ろうと、我が家は、
チーズとヨーグルトを、
冷蔵庫に常備しています。
冷蔵庫に乳製品があるだけで、
食欲をおさめることができる時もあります。
そうして、翌朝 多めに食べようと、
一晩だけ我慢する。
それを繰り返していくうちに、
体が慣れてきました。
若い頃は
そうはいかなかったかもしれませんが、
この年齢になったから できる?!
若い頃はコントロールできなかった
怒りの感情が、そもそも怒りすら
わき起こらない場合もあります。
年を重ねるのも、悪いことではありません。
あなたが もし、
自分が抑えられないと悩んでいるなら、
無理にそうしなくても、いつの間にか
コントロールできるようになるでしょう。
あなたは、あなた自身と、
これからもずっと一緒にいます。
自分で、自分のトリセツを
作ってみるのもいいかもしれません。
このブログを読んでくださったあなたが、
心穏やかに生きていくことができるよう
応援しています。
今日もよろしくお願いいたします。
カウンセラー行政書士の木下雅子です。
前回のブログ
「痩せたい! と 食べたい!
どちらを優先する?!」は、
２万名以上の方が お読みくださいました。
いつも、ありがとうございます！
私を含めて、
痩せることも 食べることも、
どちらも叶えたいのが女性です。
お腹が空いている時に、
食べることを我慢するのは、
ほぼ不可能です。
１日だけなら
我慢できるかもしれませんが、
おそらく１日だけでしょう。
３日坊主という言葉がありますが、
３日もてば上出来です。
食べる時間にも影響されます。
就寝前に夜食を食べてしまっては、
痩せることは絶望的です。
では、食べるモノについては？
夜遅くに、どうしても
食べたくなってしまったなら、
胃に 優しいものがいいですね。
チーズとか、ヨーグルトとか。
とりあえず、よく噛んで、
空腹をしのげる分だけで抑える。
それで 乗り切ろうと、我が家は、
チーズとヨーグルトを、
冷蔵庫に常備しています。
冷蔵庫に乳製品があるだけで、
食欲をおさめることができる時もあります。
そうして、翌朝 多めに食べようと、
一晩だけ我慢する。
それを繰り返していくうちに、
体が慣れてきました。
若い頃は
そうはいかなかったかもしれませんが、
この年齢になったから できる?!
若い頃はコントロールできなかった
怒りの感情が、そもそも怒りすら
わき起こらない場合もあります。
年を重ねるのも、悪いことではありません。
あなたが もし、
自分が抑えられないと悩んでいるなら、
無理にそうしなくても、いつの間にか
コントロールできるようになるでしょう。
あなたは、あなた自身と、
これからもずっと一緒にいます。
自分で、自分のトリセツを
作ってみるのもいいかもしれません。
このブログを読んでくださったあなたが、
心穏やかに生きていくことができるよう
応援しています。
今日もよろしくお願いいたします。