夕べは体調が悪く、
奇数日なのに、ブログの更新ができませんでした。

頭痛がしてたんですね。

ここしばらく、時々頭痛がするので、
ちょっと怖いな～って、思っていたんです。

長男に話すと、
「お母さん、それ 熱中症やで。
塩分が足らんのちゃうか。
お茶漬けとか、おかきを食べたら ええで」と
教えてくれました。

お茶漬けを食べたら、ホントに頭痛は直りました。

へ～っ！

熱中症対策のため、水分は気をつけて摂っていましたが、
塩分のことは考えていませんでした。

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水分補給には、スポーツドリンクがいいのでしょうが、
糖分も相当だし、飲むのは水かお茶でしたね。

太るのを恐れて、体調を崩していたら本末転倒です！

夏は、これからが本番です。

皆さん、酷暑を元気で乗り切りましょう！

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