忘れられない嫌なこと。

誰でも、一つや二つはあると思います。



もちろん、私にもあります。

過ぎてしまったことは
決して変えることはできないとわかっているのに。

それを思い出して反復して、
結局、自分自身を苦しめている……。

時々、前触れもなく
沸き起こってくるマイナス感情は、
自分のことでありながらコントロールできません。

そんな時の独り言は「大丈夫！」です。

周りに誰もいなければ、
大きな声で「大丈夫!!」と言っています！

過去にあった嫌なことは忘れる！

忘れると言ったって、
記憶から拭い去ってしまうことはできないけれど、
思考と行動によって、逃すことはできるはず。

自分の感情は、
自分でどうにかするしかありませんから。


「夫の浮気」
忘れませんよね。

忘れられるものではありません。

でも、心の底に冷凍保存することはできる？

それは今の思考と行動で、
「私は、幸せになる！」と決意し、
目標に向かって行動していくことで できるはずなのです。