高槻市で夫婦円満カウンセリングの心得をもつ木下雅子行政書士事務所

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中身より外見が重要?! 表情と姿勢

カテゴリ : 目標(健康) (47)
大阪府高槻市での夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

夫の誕生日なので、ちょっとイイ昼食。

そのためだけに電車に乗って
大阪や京都に出るつもりもない私たちは、
地元でお寿司。

量も、これで十分です。



昼食にこれだけ食べれば、
私は、夕食なしでも良い体になりました。

夫のために、
夕食は少し作りますが、
基本、炭水化物は抜きです。

それでも体重は
思ったほど減っていってはくれません。

運動不足?

それは、ありますね。

運動と言えば、
朝6時25分から教育テレビで放送されている
10分間のテレビ体操しか
続けられていませんから。

学生時代から運動嫌いの私には、
これが精いっぱいなんです。

筋トレとか、
何かしようとしたところで
3日坊主ならぬ1日坊主ばかりなので……。

だからと言うわけではありませんが、
歩くときは なるべく
姿勢をしゃんとするようにしています。

ガラス張りの建物の前を通るときは
横目で見て姿勢をチェック!

姿勢に年齢が出てしまいますからね。

外見より中身が勝負だといいますが、
人は外見での第一印象が左右することも
また事実!

表情も大切です。

オンライン会議などが増えて、
自分の顔を客観的に見る機会が増えましたし。

表情と姿勢!

これらを客観的に見て、
自分らしくありたいものです。

このブログを読んでくださっているあなたが
健康で美しくいられるよう
応援しています。

今日もよろしくお願いいたします。
2021-10-07 10:00:00

アンチエイジングに、お金と時間をかける?!

カテゴリ : 目標(健康) (47)

大阪府高槻市での夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

今年の秋の訪れは早いですね。

適度に雨も降ってくれるから
お盆以降、過ごしやすいです。

若い頃は夏が大好きでしたが、
加齢とともに年々夏がダメになってきました。

年を重ねるとは、
こういうことなのですね。



時がたち、年を重ねるのは
誰でも平等にやってきます。

お肌の衰えや髪が薄くなるなど、
自然に逆らうことはできませんが、
スキンケアで、
加齢にストップをかけようと、
悪あがきをしています。

注意するのとしないのとでは
5年後、10年後が違ってくると思いますし。

子育て時代、
私はお肌のことは二の次でした。

放ったらかしでも、
そんなに困ることはありませんでしたし。

でも、30代 40代に何もしないでいると
50代になったときに一気に お肌に出ます。

私の場合は、40代になってすぐ、
良心的なエステサロンに出会ったことで、
月イチでお肌のお手入れを
していただいています。

そして、47歳で行政書士になり、
メイクの仕方も教わりました。

昨年からはマスク生活ではありますが、
お肌のお手入れはしっかりやっています。

外見の年齢を左右するのは、
目元、口元、そして髪でしょう。

数年ぶりに会った友人が、
急に年をとって見えることはありませんか?

まぁ、私もそう見えるのかもですが。

年をとっても若々しく、健康であるために、
日頃からの積み重ねである
お肌や髪のお手入れに関するお金は
惜しまないでいようと思います。

何にお金と時間をかけるかの優先順位は、
年齢と共に変わっていくのでしょう。

このブログを読んでくださっているあなたが、
いつまでも若々しく、
自分らしく生きていけるよう
応援しています。

今日もよろしくお願いいたします。

2021-09-09 10:00:00

ご自身の心と向き合っていますか?

カテゴリ : 目標(健康) (47)
大阪府高槻市での夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

お盆なのに、雨が続いています。

立秋が過ぎたので 暦の上では秋ですから
秋雨前線ですね。

豪雨になる地域もあるようなので、
身を守る行動を第一に考えたいです。



お盆と言えば「帰省」ですが、
昨年に引き続き、今年も
府県境を越える移動は
自粛を要請されています。

もう、やるべきことは
全部やっているのですが、
これ以上となると、個人レベルで
何をしたらいいのか思いつきません。

とりあえず、
密を避ける、マスク、手洗いうがい
なのですが、
自粛疲れですかね。

でも、環境を自分でどうにかすることはできません。

このような環境でも、
穏やかでいられるよう
自分で工夫するしかないのです。

まずは、しっかり眠り、
美味しいものを食べて、
気持ちを安定させましょうか。

「ない」ものにフォーカスすると
ネガな気分になってしまうので
「ある」ものを探すのも
いいかもしれません。

健康で生きている。

家族がいる。

仕事もある。

お金はどうにかなる。

鏡に向かって、
笑顔の練習をしてみてください。

あなたは、あなたのままでいいんです。

あなたがいてくれて、ありがとうございます。

このブログを読んでくださっているあなたが、
自分で自分を認めることができるよう
応援しています。

今日もよろしくお願いいたします。
2021-08-13 10:00:00

心も体も健康で、この夏を乗り切りましょう!

カテゴリ : 目標(健康) (47)
大阪府高槻市での夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

先日、PCR検査を受けに行こうとしましたが、
受けられませんでした。

いや、自分の意志で受けなかったのですから、
受けませんでしたという言い方が適切です。

あまりにも長い行列と待ち時間。

気温38度越えの日でしたから、
熱中症の心配もあって、
断念してしまったのです。


連日、新型コロナ陽性者が増えていますが、
それに比例して
検査を受けている人も増えているわけです。

1,000人の陽性者なら、
検査数は1万数千人から2万人?!

しかも、毎日。

検査をしてくださる医療従事者の方々、
検査に来た人に炎天下
一人ひとり説明してくださる方に
頭が下がります。

医療従事者の方々の作業を
お手伝いすることはできませんが、
せめてお手を煩わせることがないよう
考えられる限り気をつけて
しっかり健康でいようと思います。

体だけではなく、心もね。

心の健康も大切ですから。

心の健康を保つために、
お互い、身近な人と
良い関係を築いていきましょう!

このブログを読んでくださっているあなたが、
体も心も健康で、
この夏を乗り切れるよう
応援しています。

今日もよろしくお願いいたします。
2021-08-07 10:00:00

帰省決行?! そのために、とるべき行動は?

カテゴリ : 目標(健康) (47)
大阪府高槻市での夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

今日の予想最高気温は、38度?!

異常です。

でも、気温を変えることはできないので、
自分の健康を守るため、
対処法を考えて行動しなくてはいけません。

新型コロナにも熱中症にも
かからないように注意します。



新型コロナの感染拡大が止まりません。

ちょうど4連休から2週間ですから、
その頃の結果が
今 出ているのでしょう。

もちろん、しっかり対策をしていた人でも
感染してしまうことはあります。

が、うっかりなのか
自分だけは大丈夫と思ってのことなのか、
「感染しても仕方ない」と思えるような
行動をしている人も少なくないように思います。

とは言え、
お盆をむかえて帰省やお墓参りの予定もあります。

私自身、今のところ体調は大丈夫ですが、
念のため、PCR検査を受けに行きます。

万一、症状無しの陽性なら、
全ての予定をキャンセルですね。

自分の健康を守ることは、
家族の健康も守るということ。

このブログを読んでくださっているあなたが
あなたの大切な人と共に
健康で幸せになれますよう
応援しています。

今日もよろしくお願いいたします。
2021-08-05 10:00:00

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