カウンセラー行政書士の木下雅子です。
一人のときは、気分転換に
モーニングを食べに出かけています。
子育て時代は、
とてもそんな時間は持てない？
でも、子どもが幼稚園以上になると、
土曜日の朝は、子ども連れで
ファミレスやファーストフードに
よく行っていました。
私は勉強、長男は宿題、次男はお絵かき。
上質の時間でした。
おススメです。
人間に悩みはつきものです。
家庭のこと、
仕事、
人間関係、
お金のこと、
その中でも、人間関係は
大きなウエイトを占めるのではないでしょうか。
どこにでも
「この人、苦手だな」と
思う人はいるものです。
が、その人を直接
どうにかすることはできない。
他人を変えることはできないからです。
それは わかっていても、
辛いという感情に焦点を合わせると、
自分のコントロールを失ってしまいます。
あなたが苦手だと思う人は、
相手も あなたのことを苦手だと思っています。
それで、いいのです。
「人類すべて お友達！」なんて、
お釈迦様でもない限り
思えるわけではありません。
そんな時は、
その人のイイところを考えてみる
というのは どうでしょう？
誰にでも、イイところはあります。
「イヤな性格！」と思っても、
「でも、こんな部分もあるよね」と
考え直すことはできます。
自分の心の中で考えるだけでいいのです。
それだけで、
心の重しが少しは軽くなりませんか？
自分の思考と行為は、
どうとでも変えられますからね。
感情に焦点を合わせるのではなく、
思考と行為で、
自身をコントロールする。
これができるようになると、
楽に生きられるようになると思います。
このブログを読んでくださっているあなたが
穏やかな気持ちで
日々を送ることができるよう
応援しています。
今日もよろしくお願いいたします。
