カウンセラー行政書士の木下雅子です。
お客様との待ち合わせ。
お腹が空いていると、
いい考えが浮かびません。
早めに到着し、腹ごしらえ。
電車が時間通り動いてくれる前提で、
計画を立てられて
余裕を持って動けています。
お客様を待ちながら、
考えていました。
人は、どうしても
感情に揺さぶられます。
人から言われたことにカッとしたり、
過去にあったことを思い出して
やる気をなくしたり……。
本当は、自分で
その感情を選んでいるのですが、
「その人や過去を許せない！」
と、思い込んでしまうのですね。
それって、
「百害あって一利なし」です。
他人も過去も、
変えることはできません。
悩んでいる時間が勿体ない。
そんな時、どう考えればいいのか？
教えていただいたのは、
自分の心と対話すること。
私はなぜ、落ち込んでいるのか？
その行動は、効果的か？ と。
全然、効果的ではありません。
１ミリも、良い方向に
動かないからです。
それなのに、落ち込んでいるのは、
何もしなくていい状態を作るため？
落ち込んでいれば、
動かなくて済みますから。
あるいは、
人からの援助をもらいたいから？
かまってちゃんは、
面倒くさいですね。
私もつい、
やってしまうことがあります。
そこで、ハッと気づき、
自分に言い聞かせます。
そして、効果的なことは
何かを考えます。
空を見て
数分 深呼吸するのがいいと、
最近気づきました。
あなたに合った行動を
見つけてくださいね。
このブログを読んでくださったあなたが
心穏やかに暮らしていけるよう
応援しています。
今日もよろしくお願いいたします。
