カウンセラー行政書士の木下雅子です。
今日、
特定健診を予約しています。
体の中で、特にココが
悪いという部分はありませんが、
病気になってからでは遅いですから、
日頃から気をつけておかなくてはいけません。
自分の体のメンテナンスが、
最優先ですよね。
問題が起きる前に、
問題が起きないようにしておくことは
最も大切です。
健康の問題、
人間関係、
お金の問題等々、
予め考えておくべきことは
山ほどあります。
食べ過ぎてはいけないと
頭ではわかっていても、
目の前に美味しいお料理があったら、
つい手が伸びてしまう。
それも、夜遅くになってから。
よくあるパターンだと思います。
私も全然、人のことを言えません。
でも食欲は、
すべて自分の責任ですから、
自分でコントロールするしかありませんね。
予防策としては、
・毎日体重計に乗る。
・夜の会食の予定があれば、
前後の食事で調整する。
・食べる順序や種類を考える。
などでしょうか。
まずは、自分の健康です。
そのバロメーターは、
やっぱり体重?!
数字は、嘘をつきませんしね。
