カウンセラー行政書士の木下雅子です。
一昨日、健康診断に行きましたら
第一声、ドクターから
「ちょっと、ふっくらしましたか？」
と言われました。
超ヤバいー!!!
お腹周りのサイズは
許容範囲でしたが、
1年前と比べたら体重が!?
これでも、
頑張っているつもりでしたが……。
つもりは、
あくまでも つもり、ですね。
数字は、ごまかせない……。
少しばかり
運動や食事制限をしたところで、
夜の会食があったら、
たちまち元通り?!
とりあえず、
体重は、毎日量っていますよ。
自分に言い訳させないよう、
毎日同じ条件
(毎朝着替える際に全裸)で。
1日食べ過ぎただけでは
セーフのことが多いですが、
2日連続で食べてしまうと、
完全にアウト！
戻すのに、1週間くらいかかります。
わかっているなら、
その前後で調整すればいいのに、
目の前に美味しいモノを出されると、
本能が勝ってしまいます。
先日、夜の会食で、
握りずしのご飯は残し、
お刺身状態で食べている人を見ました。
これくらいやらないと、
健康を死守できないのかも？
体重は、健康のバロメーターです。
自分の体を守ることができるのは、
自分だけですしね。
お互い、頑張りましょう！
