カウンセラー行政書士の木下雅子です。
お盆なのに、雨が続いています。
立秋が過ぎたので 暦の上では秋ですから
秋雨前線ですね。
豪雨になる地域もあるようなので、
身を守る行動を第一に考えたいです。
お盆と言えば「帰省」ですが、
昨年に引き続き、今年も
府県境を越える移動は
自粛を要請されています。
もう、やるべきことは
全部やっているのですが、
これ以上となると、個人レベルで
何をしたらいいのか思いつきません。
とりあえず、
密を避ける、マスク、手洗いうがい
なのですが、
自粛疲れですかね。
でも、環境を自分でどうにかすることはできません。
このような環境でも、
穏やかでいられるよう
自分で工夫するしかないのです。
まずは、しっかり眠り、
美味しいものを食べて、
気持ちを安定させましょうか。
「ない」ものにフォーカスすると
ネガな気分になってしまうので
「ある」ものを探すのも
いいかもしれません。
健康で生きている。
家族がいる。
仕事もある。
お金はどうにかなる。
鏡に向かって、
笑顔の練習をしてみてください。
あなたは、あなたのままでいいんです。
あなたがいてくれて、ありがとうございます。
このブログを読んでくださっているあなたが、
自分で自分を認めることができるよう
応援しています。
今日もよろしくお願いいたします。
