カウンセラー行政書士の木下雅子です。
先月受けた健康診断の結果が届きました。
注意事項はほぼありませんが、骨粗鬆症?!
しかも、結構ひどい！ レッドゾーン?!
こうして目で見せられると、
否が応でも現実と向き合わなくてはならなくなります。
乳製品、豆製品、
海藻、小魚、緑黄色野菜が良いとのこと。
好きなものばかりで良かったー。
冬場は15分程度の日光浴をするように？
インドア派に加え、
今の社会情勢から閉じこもりがちでした。
コロナ太りを心配するあまり、
体重管理に目が向きがちでしたが
体の内部がボロボロだったら本末転倒です。
今からしっかり対策をしておかなくてはいけません。
この年齢になると、
健康はタダで手に入らないことがわかります。
心身ともに健康だからこそ、
人にも気配りができるのです。
自分と家族を守るためにも、
まずは自分が健康である必要がありますね。
だから、自分の健康に
時間と手間とお金をかけてください。
お金持ちは、
まず「歯」にお金をかけると聞きました。
確かに、歯は、
食べ物が入る入口ですから、
歯が悪かったら胃や腸にも影響があります。
テレビに出ている方は、
皆さん 歯がとても綺麗ですよね。
歯が綺麗だと、笑顔も素敵です。
あなたの素敵な笑顔で、
まずはご家族を癒してあげてください。
このブログを読んでくださっているあなたが
健康で、ご家族と良好な関係を築き、
幸せな人生を歩まれるよう
応援しています。
今日もよろしくお願いいたします。
