カウンセラー行政書士の木下雅子です。
市主催の特定検診に行きました。
無料でしてくれるので助かります。
体重が朝はかった時より増えていた( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
服のせい?!
いやいや、言い訳ですね。
もっと頑張れっていう叱咤激励でしょう。
無理やり そう思うことにします。
物事は、何でも解釈です。
人間誰しも、
明るい部分と暗い部分を持っているので、
その日の気分や体調で、
つい悪い方に解釈してしまうこともあるでしょう。
が、それは一瞬だけにしておいて
なるべく前向きに解釈する。
これは、考え方のクセですね。
考え方なら、
自分の中だけで完結させ、
すぐに良い方にシフトできますから。
でも、自分のこととはいえ、
「感情」は、なかなか
自分の思う通りにならない。
これは、仕方ありません。
カッとなること、
ものすごく悲しいことに
感情が動くのは当然です。
でも、怒って声を荒げたり、
泣き叫んだりするのは、
コントロールできるはずなのです。
そのように学んでいながら、
いざ その時になったら、
自分の感情をコントロールできないことに対し、
自己嫌悪に陥ったりします。
あなたにも、覚えはありませんか？
配偶者に向かって、
感情的に当たり散らしてしまったこと。
仮に、相手が悪かったとしても、
感情的になって
最終的に自分の思い通りになることはありません。
あくまでも、冷静に。
冷静になるために、
話すことは とても重要です。
カウンセリングの場だと、尚いいです。
また、自分の字で
ノートに書き出してみるのもいいですね。
自分が本当は、何を求めているのか？
これを知るために、
自分の心と向き合ってみてください。
このブログを読んでくださっているあなたが、
ご自身の心に誠実でいられるよう
応援しています。
今日もよろしくお願いいたします。
