カウンセラー行政書士の木下雅子です。
先日、特定健診を受診しました。
健康であることの上に
全てが成り立っているのですから、
病気予防のためにも、
健診は最も優先させなくてはいけません。
結果は後日ですが、
特に問題なさそう。
一つを除いては……。
思わず「ヤバ～～～～～い！」と叫んだ
その一つとは?!
腹囲です(T-T)。
メタボ寸前?!
昨年から、4センチ増えてる!!!
叫ぶしかなかったですね、これは。
確かに、体重は
ジワッと増えていました。
目を背けていたのかなー。
数字に妥協はありませんしね。
今だったら、何とかできるかも?!
そう思ったら、
食事の時、食べる順番を考えたり、
外食の際は、
カロリーを確かめるようになりました。
人間、
せっぱつまらないと動かないものです。
朝起きたときと、
夜 お風呂に入る前、
何も身につけていない状態で
体重を量るようになりました。
「服の重さがあるし」と
言い訳しないためにですね。
体重はコントロールできるので、
100％自分の責任です。
健康で長生きすると決めたのだから、
それに相応しい食生活を送るようにします。
