大阪府高槻市での夫婦関係修復・円満カウンセリングで、離婚危機、妻の・夫の浮気(不倫)問題、セックスレスから再構築のサポートを提供する木下雅子行政書士事務所

大阪府高槻市での夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

先月くらいから目の横にあった
ニキビのような吹き出物が
だんだん大きくなってきていました。

気にしているのは
自分だけかもしれませんが、
気にし出したら、気になり過ぎる！

行きつけの皮膚科の先生に
聞いてみました。

稗粒腫(ひりゅうしゅ)とのこと。

放っておいても問題はないのですが、
自然に消えるには数年かかるかも?!

そんなに待つことはできません。

ということで、
ご紹介いただいた形成外科に
予約の上、行ってきました。

その場で、除去可能とのこと。

また来るのも面倒なので、
即決断！

局所麻酔で、切開して摘出。

麻酔の注射の痛みは我慢できても、
顔に当たるライトが眩しすぎて、
思わず しかめっ面。

それでも、1～2分で終了。

１週間、ばんそうこう姿です。
(恥ずかしいので、写真ナシ😅)

終わった今となっては、
即決断して良かったです。


仕事でも、決断が早い人は
仕事がデキると言います。

迷っている時間が
勿体ないからです。

判断基準は、
人生理念や経営理念。

それに照らし合わせて、
合うものは やるし、
合わないものは やらない。

その決断は、瞬時！

私の周りの企業経営者で、
「この人、デキる！」
と思われる人は決断が早いし、
会社の規模が拡大していっています。


個人事業主ではありますが、
私もデキる人の仲間入りをするために、
どんなことにも早い決断を
していこうと思った出来事でした。


このブログを読んでくださったあなたが
早い決断＆時間を無駄にしないよう
応援しています。

今日もよろしくお願いいたします。

大阪府高槻市での夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

行政書士会主催の
忘年会に参加しました。

行政書士会の役員も引退し、
行事に参加するだけになっています。

若い方々の中に入れる機会を
いただけるのは有難いことです。



忘年会のお料理は美味しくて、
お腹いっぱいになりました。

食べながら
「明朝の体重測定が怖いな……」
と思いながら、
翌朝 恐る恐る体重計に乗れば……。

１日で、1.5キロも増えてる?!

思わず、目を見開いてしまいました。

「今日は節食だな……」と
いつもより意識して
野菜の咀嚼を多くしました。


その翌日(つまり忘年会の翌々日)、
体重計に乗ったら、
元に戻っていました。

昨日 1.5キロ増えていたのは水分?!

何はともあれ、ホッとしました。


この季節、太りやすいですからね。

「ま、いっか」と 気が緩んだ瞬間、
美味しいものが
どんどん お腹に納まっていくし、
それを止める
強い精神力も持ち合わせていません。


忘年会の はしご。
クリスマス会。
年末年始のお正月料理。
新年会。

これからの時期、
誘惑が いっぱいです。

お料理が決まっている場合は
それを楽しくいただきますが、
それ以外の朝食やランチは
自分で選択することができます。

人前では 遠慮なく食べて、
一人の時に調整。

そして、毎朝 体重を量り、
気持ちをリセット。

体重は、健康のバロメーター。

食べ過ぎた翌日は
体重計に乗るのが怖いですが、
目を背けていれば、
後々 もっと嫌なことが起こるでしょう。

それとわかっているから、
毎朝 体重計に乗ることを
日課としています。

10秒で 出来ることです。

あなたも是非、日課にしてください。


このブログを読んでくださったあなたが
ずっと健康でいられるよう
応援しています。

今日もよろしくお願いいたします。

大阪府高槻市での夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

体調不良、続行中。

三連休の後半に出した熱が
引いたと思ったら、咳が出始めました。

咳って、体力を奪うのですね。

夏の疲れが
今頃 来たのでしょうか。



体調は万全ではありませんが、
気分が悪いわけではありません。

だから、ちゃんと着替えています。


今朝、着替える時
体重計に乗ってビックリ＼(◎o◎)／！

数日で、こんなに増えるとは?!


普段、夕食を食べないのに、
薬を飲むために
三食を食べたから？

食べて 寝て、を
繰り返したから？

うどんや おかゆ、
炭水化物の摂り過ぎ？

ポカリスエット、
アクエリアスの飲み過ぎ？

のど飴の 舐めすぎ？

心当たり、あり過ぎです💦


以前は、病気になると
痩せていましたが、
この年齢になると逆なのですね。

年とともに、
体は変わっていきます。

それに、対応していかねばなりません。


自分と同じく、
夫も年を重ねています。

お互い、いつまでも
若くはありません。

今回は 私が寝込みましたが、
いつ立場が逆転するかもしれません。


今回、夫が
病気の時でも食べやすいモノ
(セットになった うどん、
ヨーグルト、ゼリー、のど飴など)
を買ってきてくれて、
冷蔵庫に入れてくれていたので、
食べられそうなときに出して、
食べることができました。

押しつけがましくなく、
恩着せがましくなく、
適度に目を離さずにいてくれて、
とても 有難かったです。

逆に立場になったら、
こうしようと思えました。


人生、どのようなことが起きても、
何か学ぶことがあるものですね。

健康って、素晴らしい！


このブログを読んでくださったあなたが
全てのことに、
前向きにとらえることができるよう
応援しています。

今日もよろしくお願いいたします。

大阪府高槻市での夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

この週末は、
地元の高槻まつりです。

最近の運動不足解消のため、
歩いて行ってみました。

さすがに、凄い人出です。

お祭りなんだから、こうでなきゃ！

個人的には、人混みは苦手です。





お祭りは、
カップルや家族連れが多いですね。

デートには うってつけだし、
家族とも思い出作りには
いい場だと思います。

私も、息子が小さい頃は、
毎年連れて行っていました。

元気だったな～。

体力もありました。

若い頃は それが当たり前でしたが、
この年齢になると 健康と体力は
大きな資産だと わかります。


今回、一人で
高槻まつりに行ってみて、
好きなように動けて気楽だけど、
家族と一緒だった 振り回され感? も
懐かしく思い出しました。

このような時に
一緒に行ける人がいれば幸せです。


が、体力は奪われた? ので、
後は しっかり休んで、
明日からの週明けに備えます。


このブログを読んでくださったあなたが
身近な人を良い時間を過ごせるよう
応援しています。

今日もよろしくお願いいたします。

大阪府高槻市での夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

３週間前に受けた
特定検診の結果を聞きに行きました。

注意事項なし。

これは初めてでは?!



市の特定検診は毎年受けています。

再検査になったことはありませんが、
毎年、血液検査では
何かしらが(＋)か(ー)でした。

中性脂肪が少しだけ(＋)とか、
ヘモグロビン(貧血?)が(－)とか。

でも、今回は、どれも標準値内。

私の記憶の中では「初！」です。

検査の1週間くらい前から
食べ過ぎないよう
注意していました。

ドクターからも
「100点満点！」との
お墨付きをいただきました。


私は毎朝「決意表明」を
書いているのですが、
1行目には
「私は、身も心も健康です」
と、書いています。

ここ何年も同じです。

健康でなければ、
何もできませんから。

書いていたから、それが実現した?!


体が健康でなければ、
メンタルにも影響があります。

私はガラスの心臓で、
メンタルは激ヨワであること、
自覚しています。

だから、食事のメニュー選びや
朝のテレビ体操、
お風呂上がりのストレッチなどは
自分でコントロールしようと思います。


ここ数年、オートファジーダイエット
(16時間連続で食べない)を
実践していますが、
私の年齢と体質には合っているようです。

子育ても終わり、
夫婦二人暮らしになったからこそ
できることですね。

だから、人に
お勧めするつもりはありません。

現代人はカロリー過多になりやすい
生活をしているので、
それをセーブするのは、
ご本人にしかできないからです。

無理して絶食したところで、
1日坊主で終わるだけです。


私も、どうしてもお腹がすくときは、
チーズかヨーグルトを
食べています。

なので、この2品は、
冷蔵庫に常備してあります。

ストレス抱えてドカ食いする前に、
チーズを一切れ食べて
舌とお腹を ある程度 満足させます。

決して、意志が強い人間ではないので、
挫けそうになる時のことも
考えてあるということですね。

そして、毎朝 体重チェック。

これで、ある程度は
自分で自分をセーブしています。


究極の目標は
「健康で長生きすること」。

そのために、食欲のコントロールと
体重チェックは欠かせません。


「健康で長生きすること」と
「目先の食欲」。

長期的願望と
短期的願望を闘わせて、
長期的願望を勝たせるようにする。

そうでなければ、
目先の食欲に負けてしまいますから。

今日も、その闘いが
繰り広げられます。


このブログを読んでくださったあなたが
食欲をコントロールし、
健康で長生きできるよう
応援しています。

今日もよろしくお願いいたします。


P.s heartーwarmingブログ、更新しました。
https://www.office-kinoshita.biz/heart-warming