カウンセラー行政書士の木下雅子です。
連休だと、どうしても
朝の起きる時間が
遅くなってしまう傾向がありますが、
早朝セミナーに参加しているので、
いつもと同じ時間に
起きることができています。
朝、ゆっくり寝ているのは、
その時は とても幸せなひと時です。
が、それは目先の快楽を
優先しているだけであって、
連休後は、早起きすること以上に
苦しいことが待っている？
学生時代、私は毎年のように
五月病にかかっていました。
4月に環境が変わって、
連休後にストレスが
吹き出すのですね。
今から考えたら、
連休に生活リズムが崩れることで、
不調に拍車をかけていたのでしょう。
生活を整え、
目標達成させるためには、
睡眠、食事、運動が大切だと
習いました。
考えてみれば、
当たり前のことなのですが、
それが実践できている人は少ない?!
だからこそ、世の中には
成功者と言われる人が
少ないのでしょう。
でも、逆に言えば、
一般人であったとしても、
これらに気をつければ、
自分でコントロールできる範囲が
増えることになります。
身体は、自分でコントロール
するしかありませんから。
自分が健康であれば、
人の健康や幸せにも、
力を貸すことができるでしょう。
皆さんも、身に覚えはありませんか？
気持ちに余裕がないときは、
正しい判断が出来なかったり、
周りに 当たり散らしてしまったり。
それは、周りに
問題があるのではなく、
自分に原因があるのです。
だから、自分が体と心を
健全に保たなければなりません。
それは自分のためでもあり、
自分の大切な人のためにもなります。
あなたが幸せでなければ、
ご家族も 幸せにすることはできません。
あなたが笑顔でいれば、
ご家族も笑顔になる。
たとえ、作り笑顔であったとしても、
また 演技だったとしても、
演技をしているうちに、
それが本物になっていきます。
笑顔は、人を幸せにします。
口角を、1ミリ上げるだけ。
それが、幸せの第一歩です。
お試しあれ。
このブログを読んでくださったあなたが
ご自身も ご家族をも
幸せにすることができるよう
応援しています。
今日もよろしくお願いいたします。
