カウンセラー行政書士の木下雅子です。
連日、日本各地では
気温40度越えが観測されています。
先日、月イチで通う
フェイスエステの予約を12時にしたため、
11時半過ぎに家を出たら
移動だけで倒れそうになりました。
外での仕事をされている方、
特に気をつけていただきたいと思います。
前回のブログ
「ネガティブな思考に
取りつかれてしまったら?!」は、
18万2千名の方がお読みくださいました。
過去最高を更新です！
いつも、ありがとうございます。
それだけ、ネガティブな思いに
頭を支配されている人が
多いということでしょう。
人は、知らず知らずのうちに
頭の中を巡る思考は、
ネガティブなことが多いです。
過去の失敗。
他人に対する憎悪。
未来への不安。
これらが、尽きることはないでしょう。
とは言え、
考えても仕方ないことが
大半であると思われます。
過去も他人も、変えることはできません。
まして、未来など、
確定していないことに対して、
必要以上に恐れることはないでしょう。
当事務所に来られる
クライアント様で、
「夫の浮気が許せない！」と
おっしゃる方。
どんなに夫を責めたところで、
夫が浮気する前の時間に
戻れるわけではありません。
また、夫の浮気がなかったことに
できるわけでもありません。
それなのに、その方の頭の中では、
夫が浮気している場面が
繰り返し再生されています。
そして、その度に
憎しみを募らせている……。
お気持ちは、わかります。
そうせずに、いられないのでしょう。
が、生産的な行為ではありません。
まずは、頭の整理が必要です。
自分一人でやるならば、
その気持ちを書いてみることを
お勧めします。
殴り書きで構いません。
ノートに書き綴っていくと、
いいでしょう。
chatGPTを頼るのもいいですね。
自分一人で抱え込むのが
苦しいのであれば、
信頼できる第三者に話してください。
できれば、親や友人ではなく、
守秘義務のある
プロのカウンセラーがいいでしょう。
chatGPTは的確な答えをくれますが、
あくまでも参考程度に
とどめるのが無難です。
プロのカウンセラーは人間なので、
あなたに合う 合わないはありますが、
あなたが この人だと選んだ人は、
大きな味方になってくれるでしょう。
「気持ちを聞いてくれる人がいる」
「私の気持ちを
わかってくれる人がいる」
という安心感は
何ものにも代えがたいはずです。
誰にも話すことができない
秘密をお持ちの方。
誰に話していいかわからない
悩みを抱えている方。
あなたの心を支えたいと思っています。
木下雅子行政書士事務所は、
あなたの思いに寄り添います。
このブログを読んでくださったあなたが
心穏やかに暮らしていけるよう
応援しています。
今日もよろしくお願いいたします。
